PREGUNTAS FRECUENTES

No podemos prever por anticipado cuánto durará una terapia. Durará lo que tú decidas y eso dependerá de tus expectativas del interés y el compromiso que tengas en resolver las dificultades que te llevaron a iniciarla.  Hay quien quiere que desaparezca su malestar cuanto antes y como sea, hay quien se interesa por comprender los por qué y los cómo para abrir nuevos panoramas en su vida. Cualquiera sea tu caso se trata de que avances a tu propio ritmo.

El pasado o las experiencias vividas y el impacto afectivo que nos causaron, están allí, en nuestros recuerdos. El trabajo terapéutico no cambiará los hechos, pero sí puede cambiar y mucho, la mirada que tenemos de ellos.

“A veces, cuando observamos al cabo de un tiempo algo vivido, y que en su momento nos parecía que era esplendoroso y absoluto, algo que renunciaríamos a todo para conseguirlo, eso puede volverse sorprendentemente descolorido o triste o absurdo. Y entonces nos preguntamos. ¿Qué demonios veían mis ojos?” – H. Murakami.

Otra mirada cambia nuestra vida.

A lo largo de la terapia se atraviesa por diversos momentos o estados de ánimo. Uno de ellos puede ser, aunque no necesariamente, la sensación de apego y dependencia hacia el terapeuta, de allí los comentarios de “No quiero continuar porque me voy a volver dependiente de la terapia” o “Quiero dejarlo para probarme que puedo seguir sola” Estos sentimientos y temores deben compartirse y ser parte de lo que se trabaje en terapia porque con seguridad habrán estado presentes con otras personas fuera de ese ámbito.
Por su parte, el terapeuta debe recoger de la manera más cuidadosa y ética estos sentimientos porque de no hacerlo puede prestarse a abusos. De allí que sea tan importante elegir bien con quien se va a trabajar. Tengamos siempre presente que, en última instancia, la terapia busca desarrollar una autonomía personal decidida y responsable.

El sufrimiento psicológico no tiene que ver ni con la inteligencia ni con fuerza de voluntad ni con la “debilidad de carácter “ ni es indicador de enfermedad mental.
El sufrimiento o los conflictos interiores que experimentamos todas las personas, son parte de la vida. Lo cual no quiere decir que tienen que soportarse como una carga inevitable ni ser un callejón sin salida o un nudo imposible de desatar.
Al contrario, buscar ayuda cuando la necesitamos es, más bien, una muestra de inteligencia y un primer indicador de salud.